na czczo

rano na czczo i po treningu Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-06-22 14:03:38

jade ok. 20. zaczynam 20:30 mniej wiecej No wlasnie tak to planowałem rozłożyć. Pytam, bo tu pełno informacji, że trening najlepiej na czczo i zgłupiałem. A co do czasu treningu to wygląda to tak rozgrzewka 10min Trening 45- 50 min 20-30 min cardio A jak w DNT rozłozyć posiłki? Zaczynać oczywiście o tej samej porze co w DT? ograniczać w te dni [...]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mit 16 , nie biegaj na czczo

a-1g na 10kg masy ciala przed i po treningu b-2c przed snem c-3-4g dziennie na czczo/po treningu d-przed treningowo z 5g i z 2g po treningu to tak ogolnie.

A jeśli trening mam wieczorem, to też brać na czczo i po treningu, czy nie będzie za dużej przerwy między spożyciem jabłczanu a treningiem?

Może . Nikt mu nie broni. Ale gorzej się wchłania. Zawsze na czczo lepiej. Zmieniony przez - Domin- w dniu 2010-11-27 09:41:50

To bcaa przed silownia i przed kardio tak? Tcm wrzucic tez przed silownia czy tylko po? Rano fat burnera brac na czczo czy po sniadaniu? I przed treningiem ogolnie fat bede bral 2 x 3 kaps bo ne czuc nic Zmieniony przez - Patrykooo w dniu 2017-08-22 12:54:33

No wiem ale termin waznosci sie konczy takze lipa. To mowisz ze tego fata na czczo czy jak? To amino dam przed tr . black przed tr + 3 kaps fata. A tcm przed i po?

bierz na czczo i po treningu lub 30-20min przed treningiem i odrazu po (wczesniej ok.1.5h przed treningiem posilek)

wielkie dzięki koksmox , mam pytania: na czczo czyli z samego rana np? i jeszcze jedno ta kreatyna w tabletkach jest? skoro jesteście tacy mili to mi powiedzcie czy to prawda, że jeśłi sie przerwie cykl kreatynowy to potem waga spada, wyniki i w ogóle sie robi człwoiek słabszy? ;p

nie prawda a czy waga spadnie to zależy od odżywiania , na czczo to znaczy rano przed posiłkiem :) z olimpu w kapsułkach a z vitala w prochu Zmieniony przez - xactla93 w dniu 2010-04-04 21:26:12

1. Tak na czczo przed sniadaniem. 2. W tabletkach jak chcesz to ta ktora polecil xactla93 3. Trzymajac diete nie odnotujesz ani spadku sily ani masy.

jemu chodziw wlsanie o ten stack w proszku a nie kaps. bierz 1 porcje dziennie przed treningiem a w dni nietreningowe rano na czczo. chyba ze cie stac to w treningowe mozesz brac 2 porcje albo mozesz dokupic jakas inna keatyne

Nie ten dzial. To pytanie do Suplementacji BTW: Bierz bez nasycenia, 5g na czczo i 5 gram po treningu, to najpopularniejsza opcja. _____________________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu

shock zawsze przed tr Hp - czy wezmiesz rano na czczo, czy po tr nie bedzie wielkiego znaczenia mialo, mozesz dzielic porcje po 0,5 lub 3/4 w nt rano i w ciagu dnia Zmieniony przez - Seewy w dniu 2008-01-13 14:02:25

Okay dzięki za informację :) nie byłem pewien, bo jedni mówią, że katabolizm zaczyna się dopiero po 40h nic nie jedzenia, a drudzy, że IF jest do dupy, a przed treningiem na czczo trzeba się zabezpieczyć BCAA i już w końcu nie wiedziałem jak to jest.

wg mnie spoko, ale jego przydatnosc glownie wykorzystuje w okresach bez wegli, lub w treningach na czczo

czy rozwolnienie masz po spożyciu na pusty żołądek/na czczo ?

hmmmm..... ja brałem pól cyklu rano na czczo i pół 30min pzred treningiem(w obu przypadkach druga dawka od razu po treningu)i nie widziałem róznicy bierz jak ci wygodniej

dzięki ale sie przestraszyłem teraz bede brał na czczo dzięki jeszcze raz za rady bo nigdzie tego znaleźć nie mogłem